Víkend o.1

29. října 2011 v 10:58 | Light°Mind |  Jídelníčky + deník
Zdravím hubňulky.
Celý víkend jsem nonstop s přítelem, takže nemůžu oběhnout vaše blogy a ani napsat dlouhý článek, i momentálně ted píšu dost v rychlosti.. Omlouvám se, oběhnu vás zítra a v pondělí mám vážení, tak snad tam těch 66kg míti budu. Doufám v to.
Přeji pěknou a přítejemnou sobotu.

http://cdnimg.visualizeus.com/thumbs/28/a2/love,pictures,passion,beautiful,dream,fall-28a219d9daebcbed1099d7b1d6bc1b0f_h.jpg
 

4/365dní aneb 27/1O/2O11

27. října 2011 v 14:31 | Light-mind |  Jídelníčky + deník
Zdravím hubňulky.
Tak co napsat k dnešnímu dni? No prozatím nic, to napíši až za chvíly.
Napadlo mě něco jiného o čem bych mohla psát. Třeba coca cola Light. Moje "jmenovkyně". :D
Včera jsem si ji koupila, párkrát jsem si lokla a nijak jsem se nad tím nepozastavila, to až dnes ráno.
Napila jsem se a v ústech jsem úplně cítila to levné, nekvalitné, umělé sladidlo, které v cole bylo až moc cítit a chutnalo to jako nějaký hnus.
Poté jsem se podívala na obal a rozesmála jsem se. Coca cola light že má 0 kcal? 0kcal? Bože..
Tak to je prvotřídní nesmysl. Vzhledem k tomu, že je v něm dost umělého sladidla, které i přes to, že je to náhražka na cukr, tak v sobě nějaké ty kalorie také má a tak velkově je to nesmysl a po normální fyzikální a chemické stránce je to absurdní. Takže, to je jen taková vložka pro začátek.

Jinak dnešek. Měla jsem jet dopoledne za kamarádkou, kterou jsem neviděla dlouhou dobu, naposledy o letních prázdninách a to jsme si ani moc nepopovídali, protože tam semnou byl přítel a tak jsem s ní nemohla mluvit o všem. Snad víte, jak to myslím.
Takže jsem jí včera napsala, že dojedu, ale nedojela jsem. Proč?
Za prvé se mi nechtělo.
Za druhé mi nebylo dobře.
Za třetí venku je zima.
Za čtvrté musím pomalu šetřit na vánoční dárky pro kamarády, blízké a rodinu a nemůžu pořád jen utrácet, protože výlet za mojí kamarádku by mě stál 500kč a to bych tam byla jen tři hodinky, což mi příjde jako dražší zábava.
Za páté, jsem tlustá a ona je nádherně štíhlá, dost by mi to vadilo být asi tam.
Já vím, je to pitomé schovávat se. Ale já prostě musím.
Nevíte čím jsem si prošla a co mi přítel o ní řekl.. prostě mě to bolí.

Jelikož jsem se nudila, za kamarádkou jsem nejela, doma je nuda a mě v posledních dnech něco pořád táhne ven, tak jsem prostě vzala svoji starší fenečku Barču co mám třináct let a vzala jsem ji na procházku.
Né dlouhou, je zima a ona nesmí onemocnět, ale lepší než nic.
Alespon se ona neválela jsem v posteli a já jsem se alespon pěkně prošla.

Co jídlo a já? Ano jde to. Jím vcelku málo.
Když jsem jedla pětkrát denně ( snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře ), prostě když jsem jedla pravidelně tak jak se má, tak mi hubnutí nešlo, prostě jen naopak tloustla.
Takže jím už nějaký ten den jen tři jídla denně ( snídaně, oběd, večeře ), dobře, přiznávám se, že když je škola a já mám dlouhý den, tak mám i dopolední svačinku, ale prostě mi to tak vyhovuje lépe a opravdu mám pocit, že se děje změna.

Co já a pohyb? Na ten moc čas nemám, ale snažím se chodit dost rychle, vystupuji o zástávku dříve, abych měla delší trasu domů apodobně.
Ale neposiluji, alespon né ted. Proč?
Protože nechci být svalnatá, ale hubená.
Protože tělo chci dost posílit až budu mít kilča dole.
Protože na to nemám doma prostory ( obyvák je plný rodičovských krámů, protože si dělají novou ložnici a u mě v pokoji na to také není místo.. )
Takže, zatím smůla, ale až rodiče vyklidí "pole" tak půjdu. Ale zato se snažím dost uklízet doma a tak, abych se hýbala.

Snídaně: cz. houska + sýr
Oběd: párek v rohlíku ( !! )
Večeře: koktejl

Párek v rohlíku jsem jíst neměla, byla to chyba, lituji.


Kontakt

27. října 2011 v 14:06 | Light-mind |  Light°Mind
..Jelikož jsem děsný pisálek. Udělala jsem si fb a mail k tomuto blogu.
Email: light-mind@email.cz
Pod tím emailem mě můžete najít i na facebooku.


Na facebooku si semnou můžete psát online. Budu to prostě používat jako prostředek, díky kterému s vámi budu v pěkném kontaktu, také to bude něco jako moje galerie. Až budu vypadat trochu lépe, budou se tam online objevovat moje fotografie. Můžete tam najít Thinspa. Alespon budeme my, ty, které chceme svoji postavu dostat co nejblíže k dokonalosti v kontaktu.

Pokud byste mě nemohli najít, napište mi do komentářů váš email. Občas se stává, že facebook nenachází ostatním uživatelům nové účty.
 


3/365dní aneb 26/1O/2O11

26. října 2011 v 16:52 | Light-mind |  Jídelníčky + deník
Zdravím hubňulky.
Včera přes spaním jsem si vzala onen Fenolax, abych se "vyprázdnila".
Ráno ve čtyři do přišlo, opět jsem měla šílené křeče, bála jsem si ráno i zapálit cigaretu, abych se náhodou ne*osrala.
O půl šesté konec a mohla jsem jít v poklidu dále spát.
Nechápu toho, kdo si bere tři nebo více tablet.
Nebo spíše nechápu ty blázny, co za týden mají celé plato Fenolaxu v čudu a ani si nestěžují, jak je jim po tom špatně. Já osobně si pokaždé na wc říkám, jak jsem pitomá, že jsem si ho vzala a že si ho už nikdy nevezmu, ale pak najednou bum a já večer před spaním slupnu Fenolax jako "lentilku" na dobrou noc.
Asi mi nechází jaké problémy si tím mohu přivodit.
Jsem blbec.

Dnes dobré, vstala jsem kolem desáté ráno, jenom jsem se tak válela na posteli.
V jednu za mnou přijela kamarádka, tak jsme byly venku.
Procházeli jsme se, kde se dalo, abychom se nějak zahřáli.
K sobě domů jsem ji vzít nechtěla.
V pokoji mám bordel a navíc doma jsem pořád.
Chtěla jsem být prostě venku.

Snídaně: cz. houska + malá kostička taveného sýru kiri bez příchutě.
Oběd: rizoto ( na malém talířku )
Večeře: koktejl
+ před spaním Fenolax

Pohyb: 1h úlid, 3h chůze

Holky, od doby co mám tento blog tak jsem neměla žádné přežíračky a nic co bych nechtěla.
Na váhu stejně nepolezu, bojím se jaké číslo tam je ukryto.
Jsem na sebe pišná, že se tři dny v kuse ( od doby co mám tento blog ) nestalo nic co by mě srazilo na kolena a já se přežrala jako prase.
Opravdu spokojenost.
Doufám, že jsem to tímto odstavečkem "nezakřikla".
To bych byla ale husa.
Článek opět přidávám brzo, protože spím opět u přítele a u něj prostě nemám šanci na blog cokoliv napsat.

http://2.bp.blogspot.com/_dISZ3GsdiLI/TPzv1rJTr3I/AAAAAAAAAM8/NMxsuDCJZ0w/s320/tumblr_law3n268BB1qcmytdo1_500.jpg


2/365dní aneb 25/1O/2O11

25. října 2011 v 14:39 | Light-mind |  Jídelníčky + deník
Zdravím hubňulky.
Na tomto blogu se zdaleka neobjevil ani jeden komentář, né že by mě to nějak naštvalo to ne.
Ale prostě by se mi dost hodila nějaká ta podpora z vaší strany, takže pokud by někdo chtěl spřátelit, stačí napsat do komentářů.

Jinak dnešní praxe, kterou jsem měla, tu jsem se celou dobu nudila, nic moc zajímavého.
Počasí mě také dost štve, prostě je to na nic.
V takovém počasí se mi prostě nic nechce, nechodím ven a jsem unavená a zralá tak akorát do postele.
Naopak se mi dost líbí tma ráno a odpoledne, takže se to alespon tímto vyrovnává.

Co se týče hubnutí, nevím jak na tom jsem, změny nejsou a ani jsem se nevážila, zvážím se až v pátek.

Snídaně: banán
Svačina: menší banán
Oběd: kuřecí stehno + bramborová kaše
Večeře: nic
+ fenolax

Pohyb: 1h rychlé chůze.

Sice je teprve odpoledne, ale večeřet stejně nic nechci a nebudu.
Večer prostě nemám hlad a ani mě nehoní mlasná a pokud ano, tak to zapiju pitím.
Jinak spím u přítele, tak proto píši článek už ted.


1/365dní aneb 24/1O/2O11

24. října 2011 v 15:34 | Light-mind |  Jídelníčky + deník
Zdravím hubňulky.
Dnes ve škole to bylo takové všelijaké. Měla jsem šest hodin na počítačích a k tomu jednu češtinu.
Do chápejte, že u něčeho takového se člověk prostě nudí.

Měla jsem spoustu blogů o hubnutí, ale vždy to prostě nevyšlo.
Buď mě blog omrzel, stratili se mi spřátelené blogy, nebo jsem prostě hubnutí posrala na plné čáře a utekla jsem od té ostudy na nový blog.
Tento blog nechci opustit, chci to prostě dotáhnout do konce.
Chci se prostě jednoho krásného dne postavit na váhu a vidět na ní číslo 48kg.
A já to dokážu ať to stojí co to stojí. Budu sem psát pravdu, žádné lži.
Když se prostě "přežeru" bude to tu napsané.

Chci vejít o obchodu a vědět, že mi všechno padne jako ušité na míru a že se nemusím řídit velikostmi.
Chci stoupnout na váhu a vidět tam to nádherně nízké číslo.
Chci ležet s přítelem nahá na posteli a nezakrávat si tělo pažemi.
Chci jít po ulici a nestydět se za svoje stehna co se o sebe třou.
Chci se ráno probudit a nepřemýšlet nad tím, co mi sluší a co mi zakrývá špeky.
Chci se v létě oblékat do sexy topů a plaveček a vědět, že jsem nádherná.
Chci skočit bez váhání příteli do náruče a vědět, že mě unese.
Chci dosáhnout svého cíle za každou cenu.
Chci to dokázat.
Dokážu to.

Snídaně: 1/4 jablka
Oběd: dvě karbenátky + bramborová kaše
Večeře: nic
celkem kcal: 263

Pohyb: 1h rychlé chůze, chvilka posilování, 1h úklid koupelny

Poznámka: dnes jsem se nevážíla, tak vůbec nevím jak na tom s váhou jsem, mám v plánu se zvážit v pátek ráno na lačno. Jinak o podzimních prázdninách, které mi začínají ve středu - no prostě budu na sobě makat na 100% + fenolax


Zumba ( + odkazy na youtube.com )

23. října 2011 v 16:00 | Light-mind |  Co mě zajímá.
Zumba je cvičení, tanec a zábava.
Je to kombiace několika atraktivních aktivit, které vedou k jedinému cíli - posílí vaše tělo, zhubnete přebytečná kila, vytvarujete postavu, zeštíhlíte problematické parti, ale hlavně získáte pohodovou a uvolněnou náladu.
Jedná se o cvičení vedeném v duchu aerobiku, tance a intervalového cvičení.
Pokud chcete vidět nějaké výsledky, je potřeva, abyste se do pohybů opravdu "položili" a nešidili je.
Jako u jakéhokoli cvičení.
Samozdřejmě záleží jen a jen na vá a na vašem nasazení, kolik kalorií při zumbě spálíte.
Zumbu můžete navštěvovat v jakémkoliv kurzu ( je jich opravdu spousta ) nebo si můžete objednat DVD a nebo spoustu sestav můžete naleznout na internetu.
Já osobně cvičím podle videí na youtube nebo co mám stáhlé z ulož.to..

Pár videí, podle kterých cvičím:
Rychlokurz Zumby: Krok za krokem ( ODKAZ )
Zumba v Euforii - waka ( ODKAZ )
ZUMBA - caipirinha - fitness fiesta ( ODKAZ )

http://www.topzine.cz/wp-content/uploads/2011/01/zumba1.jpg

O/365dní aneb 23/1O/2O11

23. října 2011 v 13:46 | Light-mind |  Jídelníčky + deník
Toto hubnutí nebude krátkodobé, nechci mít jojo efekt a podobné blbosti.
Chci se kil pěkně zbavit, nepřibrat nazpět, naučit se zdravím návykům, věnovat se sportu a zamilovat si ho.
Vštípit do sebe zdraví životní styl a dát svému životu přesně to co potřebuji, řád a konečně konec schovávaček a začít pořádně žít.
A co je můj cíl?
Zhubnout přesně za rok na 48kg, tudíž chci během jednoho roku shodit 22kg.
Bude to dlouhá cesta, plná určitého zklamání, ale naopak to bude také cesta plná radosti a splnění svého snu.
Snad se mi to podaří a já to dokážu.
Od zítra začínám.

http://i709.photobucket.com/albums/ww95/pinthin/honeybunny_by_miss_mosh.jpg

O rubrice "Reporty"

23. října 2011 v 8:57 | Light-mind |  Reporty
Tato rubrika bude sloužit pro různé účely.
Budu do ní zapisovat svoje pokroky ve váze a mírách svého odporného těla.
Budou se tu objevovat fotografie mého těla nebo různé fotografie z akcí nebo nějakých vzpomínek.
Popřípadě tu budu zmiňovat nějaké podrobnosti o něčem neuřčitém.
Nebudu si této rubriky ale všímat pořád.
Budu do ní přidávat pokroky apodobně jen jednou za měsíc a to vždy na konci určitého měsíce.
Dále se uvidí..
A abyste se měli na co těšit, tak dokonce prozradím, kdy se v této rubrice objeví první reportní článek a to jest 3O/11/2O11

https://lh4.googleusercontent.com/_eg2I5vDRaWM/TcvxxYdThJI/AAAAAAAANpM/b97DR_JZa1Q/s640/1.jpg

Kam dál