Zumba ( + odkazy na youtube.com )

23. října 2011 v 16:00 | Light-mind |  Co mě zajímá.
Zumba je cvičení, tanec a zábava.
Je to kombiace několika atraktivních aktivit, které vedou k jedinému cíli - posílí vaše tělo, zhubnete přebytečná kila, vytvarujete postavu, zeštíhlíte problematické parti, ale hlavně získáte pohodovou a uvolněnou náladu.
Jedná se o cvičení vedeném v duchu aerobiku, tance a intervalového cvičení.
Pokud chcete vidět nějaké výsledky, je potřeva, abyste se do pohybů opravdu "položili" a nešidili je.
Jako u jakéhokoli cvičení.
Samozdřejmě záleží jen a jen na vá a na vašem nasazení, kolik kalorií při zumbě spálíte.
Zumbu můžete navštěvovat v jakémkoliv kurzu ( je jich opravdu spousta ) nebo si můžete objednat DVD a nebo spoustu sestav můžete naleznout na internetu.
Já osobně cvičím podle videí na youtube nebo co mám stáhlé z ulož.to..

Pár videí, podle kterých cvičím:
Rychlokurz Zumby: Krok za krokem ( ODKAZ )
Zumba v Euforii - waka ( ODKAZ )
ZUMBA - caipirinha - fitness fiesta ( ODKAZ )

http://www.topzine.cz/wp-content/uploads/2011/01/zumba1.jpg
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama